קשה לך לזוז? להתכופף? אין כוח לילדים?
הבריאות מתחילה לשחק תפקיד – כולסטרול/שומנים בדם?
הנראות החיצונית חשובה לך?
הגעת למקום הנכון!
אני יותר אנרגטי, יותר מרוכז וגם הכולסטרול כבר פחות מאיים
התוכנית מתאימה ל:
✔ לגילאי 30-60 גם אם לא רצת עשרות שנים
✔ למי שפוחדים להתחיל לבד – ומחפש תמיכה קבוצתית ומגובשת עם קהילה חמה ואוהבת
✔ לאנשים עסוקים – שמחפשים מסגרת מחייבת כדי להתמיד בפעילות גופנית שתשדרג להם את כל החיים
✔ למי שזקוק לשחרור מהמתח היומיומי ורוצה להרגיש התחדשות כל פעם שקשה לתאר אותה במילים
✔ למי שרוצה לשפר בריאות בגיל 40+ ולהיות יותר ערני, ועם כוחות ואנרגיות מול הילדים בעבודה ובמשפחה
✔ למי שמחפש קהילה וקשרים חברתיים עם אנשים בעלי עניין משותף
✔ למי שנכשל בעבר בריצה – ומחפש גישה מותאמת אישית כדי להצליח הפעם
✔ למי שרוצה לחוות חוויית הצלחה שתשנה לו את החיים – באחריות
מה מקבלים בתוכנית?
תוכנית אימונים מדורגת לפי רמה – גם למתחילים וגם למתקדמים
ליווי מקצועי אישי וקבוצתי
קבוצת תמיכה של אנשים כמוך שרוצים שתהנה ויהיה לך טוב
טיפים לתזונה ומניעת פציעות
אירועי שיא ומפגשים חברתיים
אני מזמין אותך לעשות את הצעד הראשון בדרך לשינוי החיים שלך
לאימון ניסיון ללא עלות הירשם בטופס ואחזור אליך לפרטים נוספים
מה עוד אומרים חברי הקבוצה?
שאלות נפוצות
לפעמים יש לי חשש, לא עשיתי פעילות גופנית המון שנים
מתחילים מ-0 לא נדרש כושר גופני קודם, ישנם אנשים שלא רצו מאז התיכון והיום רצים בכיף
אני מפחד להרגיש פחות בנוח מול שאר חברי הקבוצה
כולם מתחייבים לפרגן ולעודד אחד את השני, שמים את האגו בצד!
מה יקרה אם אני לא יעמוד בקצב של האחרים?
כל אחד מוצא עם מי לרוץ אף אחד לא רץ לבד
האם יהיה לי קשה בהתחלה?
כל שינוי הרגלים בהתחלה הוא יותר מאתגר ועם הזמן וההתמדה הגוף מתרגל ולא תאמין שזה היה החשש שלך
אין לי זמן ויכולת להתחייב
מי שרוצה לעשות שינוי אמיתי יוכל להקדיש שעתיים בשבוע, ואני מבטיח לכם שאתם עוד תודו לי על זה
הסיפור של רונן
לפני 18 שנה הבת שלי הייתה בחוג של טריאתלון, ואני הייתי צריך ללוות אותה.
בתכלס – "לא סבלתי את זה" בגלל כל הפרוצדורה והזמן שצריך להשקיע אבל יחד עם זאת, כשראיתי בקו הסיום את החיוך של הבת שלי ושל שאר האנשים, הבנתי שלא מדובר רק בספורט.
אני לא יודע למה, אבל הדבר הזה משך אותי והחלטתי לעשות גם טריאתלון לפני גיל 50.
ידעתי שלבד אני לא אצליח לעשות את זה והתחלתי להתאמן בקבוצה.
כמו לא מעט אנשים שעוברים את החוויה גם לי היה קשה והמון אתגרים בדרך כגון המשקל העודף (90 קילוגרם), חוסר בכושר גופני.
בגדול הייתי בטוח שכאשר אגיע ליעד – אפרוש בשיא
אבל כשזה קרה הבנתי שאני נהנה מהדרך והאימונים ולאחר 4 שנים הגעתי לשיא – "איש ברזל".
אבל בנוסף לכל המסע הזה קראו עוד כמה דברים חשבים בדרך:
– הורדתי 15 קילו, תחושת המסוגלות שלי השתנתה והבנתי שלחיות באורח חיים בריא זה משנה חיים.
כיום אני עוזר לאנשים שלא עוסקים בספורט, לעבור לחיות באורח חיים בריא וספורטיבי ובכך לשנות את החיים שלהם
מקצה לקצה.
